Er dette din første triatlon og du er usikker på hva du skal ta med? Her en liste over det mest nødvendige.
Sykkel. Sjekk at bremsene fungerer og at du har dekk som ikke er slitt helt inn til membranen. Sjekk at flaskene du skal bruke passer i flaskeholderen. Sjekk at alt av skruer og muttere sitter stramt. Sjekk at giret fungerer som det skal. Ta gjerne å vask eller skyll av sykkelen og gå over kjedet med olje.
Hjelm. Sjekk at hjelmen din er hel, sitter godt på hodet og at hakestroppen fungerer
Solbriller. Solbriller er ikke et must, men det hjelper litt mot støv som virvles opp på sykkel og man ser litt kul ut.
Sykkelsko. Sjekk at cleates’ene sitter skikkelig og at du får klikket det enkelt inn og ut av pedalene.
Joggesko. Bruk et par sko du har brukt før og vet at fungerer. Har du helt nye sko: ta en liten prøvetur med de og kjenn at de sitter godt
Våtdrakt. Se over våtdrakten og se særlig etter om glidelåsen er hel, at snora på glidelåsen er hel og fin, og at den glir enkelt.
Svømmebriller. Sjekk at de sitter godt. Husk å ta de med.
Drikkeflasker. Ha minst en drikkeflaske på sykkel og ta med en ekstra drikkeflaske som kan stå på plassen din i skiftesonen.
Konkurransetøy. Tenk litt over hva du skal bruke på de tre ulike delene av konkurransen og husk at du ikke kan sykle eller løpe i kun badedrakt eller kort svømmebukse. Ha en tights eller sykkelbukse du kan tre utenpå svømmeklærne eller svøm i sykkelbukse og dra på en trøye før syklingen.
Håndkle. Ha med deg et eget håndkle i skiftesonen så du får tørket litt av armer og ben før du kler på deg eller skifter til sykkeltøy. Å ta på teknisk treningstøy på vår hud, er ikke helt enkelt.
